🌿 Funktionelles Fitnesstraining Outdoor
- Mit Markus Krause Coaching
- Dienstags um 18:30 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten Straubing
Dienstags heißt es wieder: Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung.
Um 18:30 Uhr startet das funktionelle Fitnesstraining unter freiem Himmel – kraftvoll, abwechslungsreich und voller Energie.
Getreu dem Motto „Die Welt ist ein Fitnessstudio“ trainieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit direkt an der frischen Luft. Die Natur wird zur Trainingsfläche, der Körper zum Werkzeug und die Gruppe zur Motivation.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – jeder ist willkommen.
Gemeinsam macht Training einfach mehr Freude und bringt dich schneller an dein Ziel.
Teilnahmegebühr: 7,- € pro Person und Trainingseinheit.
Sichere dir deinen Platz in der Gruppe und werde Teil eines Trainings, das bewegt!
Kontaktiere mich und sei dabei.
🌤️ Vorteile des Trainings im Freien
Mehr Energie. Mehr Motivation. Mehr Ergebnis.
Training unter freiem Himmel wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Die frische Luft, das natürliche Licht und die wechselnden Umgebungen sorgen für mehr Motivation, ein stärkeres Immunsystem und ein ganz neues Trainingsgefühl. Outdoor‑Training macht wach, hebt die Stimmung und bringt dich raus aus dem Alltag – hinein in echte Bewegung.
💪 Das erwartet dich beim Funktionellen Training
Mein funktionelles Training ist ein ganzheitliches Workout welches den ganzen Köper in mehreren Bereichen stärkt:
- Kraft & Kraftausdauer – für einen stabilen, belastbaren Körper
- Kondition – für mehr Ausdauer und Leistungsfähigkeit
- Koordination – für bessere Kontrolle und Bewegungsqualität
- Beweglichkeit – um Verspannungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu halten
Viele Übungen arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich kommen abwechslungsreiche Trainingsgeräte wie Power Bänder, Schlingentrainer, Kettlebells und vieles mehr zum Einsatz. Die Vielfalt sorgt dafür, dass jede Einheit spannend bleibt. Lass dich überraschen.
🤝 Trainieren in kleiner Gruppe
Das Training findet bewusst in einer kleinen Gruppe statt. Das schafft eine angenehme Atmosphäre, ermöglicht individuelle Betreuung und sorgt für ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Gleichzeitig bedeutet das: Die Plätze sind begrenzt.
Sichere dir deinen Platz und werde Teil der Markus Krause Coaching Community – gemeinsam erreichen wir mehr.
🎒 Was du zum Training mitbringen solltest
Damit du dein Outdoor‑Training optimal genießen kannst, lohnt es sich, ein paar Dinge dabeizuhaben. Sie sorgen für Komfort, Sicherheit und ein rundum gutes Trainingsgefühl.
✔️ Outdoor‑geeignete Sportbekleidung
Wähle bequeme, wetterangepasste Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Atmungsaktiv, flexibel und bereit für jedes Wetter.
✔️ Festes Schuhwerk
Stabile Sportschuhe geben dir Halt auf unterschiedlichen Untergründen und schützen deine Gelenke.
✔️ Ausreichend Wasser
Hydration ist das A und O. Bring genügend Wasser mit, damit du während des Trainings gut versorgt bist.
✔️ Eine Trainingsmatte
Für Bodenübungen und Dehnungen ist eine Matte ideal. Sie sorgt für Komfort und Hygiene.
✔️ Spaß an Bewegung
Der wichtigste Punkt. Mit positiver Energie macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern motiviert auch die ganze Gruppe.